2500-3000 кКал в день
1 день
Завтрак
Чизкейк "Лесные ягоды"
Второй завтрак
Пшенная каша с курагой
Обед
Овощной салат с оливками и гренками
Сырный суп с овощами и кальмаром
Полдник
Фахитос из говядины с соусом "Гуакомоле"
Ужин
Митболлы из индейки с цветной капустой
Тарталетка с коктейлем из морепродуктов и белым соусом
2 день
Завтрак
Шоколадно-ореховый торт
Второй завтрак
Овсяная каша с цукатами
Обед
Салат с кукурузой и бобами
Филе морского окуня в имбирном маринаде с цветной капустой
Полдник
Сендвич с ветчиной и сыром моцарелла
Ужин
Филе индейки с соусом "Томато Пармиджано", мятным рисом и зеленым горошком
Кесадилья с куриным филе, овощами и сыром "Чеддер"
3 день
Завтрак
Французский круассан с мягким творогом
Второй завтрак
Пита с телятиной и овощами
Обед
Салат с говядиной и фасолью
Кальцоне со шпинатом, грибами и сыром
Полдник
Сырники с киноа и ореховым муссом
Ужин
Рулет из цыпленка в сливочном соусе с грибами и картофельным маффином
Вафля с крабом, сыром фета и оливками
4 день
Завтрак
Яйца с фасолью по-мексикански
Второй завтрак
Йогуртовый мусс с ягодным желе
Обед
Салат с ростбифом и азиатской лапшой
Лосось в медовом соусе с лапшой "Соба"
Полдник
Курник с рисом и грибами
Ужин
Запеченные баклажаны с сыром сулугуни
Картофельная запеканка
5 день
Завтрак
Мюсли с йогуртом и ягодным джемом
Второй завтрак
Пирог с тархуном и сыром
Обед
Салат из индейки с кокосовым соусом
Гороховый суп с бужениной
Полдник
Каша из булгура с клюквой
Ужин
Запеченное филе телапии с овощами
6 день
Завтрак
Шоколадное пироженое
Второй завтрак
Греческий салат с сыром Фета
Обед
Куриный суп с кинзой и горошком
Куриная котлета с омлетом и шпинатом
Полдник
Киш-лорен с ветчиной, грибами и овощами
Ужин
Баклажаны по-корейски
Мясные фрикадельки в соусе и картофельный гратен
7 день
Завтрак
Тарталетка с муссом из копченого лосося с яблоком и свежим огурцом
Второй завтрак
Творожный мусс с гранолой
Обед
Салат "Нисуаз"
Индейка в кисло-сладком соусе и лапшой Фунчоза
Полдник
Мусака по-гречески
Ужин
Тушеная свинина с гречкой
8 день
Завтрак
Омлет-ролл с овощами
Второй завтрак
Творожный мусс (манго-кокос)
Обед
Азу из индейки с маринованным огурцом, паприкой и пастой Птитим
Полдник
Пай "Карри"
Ужин
Салат с сельдереем и цыпленком
Говядина с вишневым соусом
9 день
Завтрак
Рисовая каша на кокосовом молоке с ягодами годжи
Второй завтрак
Блинчики с лососем и мягким сыром
Обед
Фрикасе из курицы с гречневой лапшой Соба
Салат из сельдерея и томатов
Полдник
Куриные оладьи с соусом из грибов
Ужин
Куриное филе с гречкой в соусе "Горгонзола"
10 день
Завтрак
Мультизлаковая каша с фруктами
Второй завтрак
Тарталетка с мятным муссом
Обед
Люля-кебаб из индейки с соусом из печеного перца и кукурузным рисом
Полдник
Сендвич "Цезарь"
Ужин
Томленая телятина с булгуром
Салат с брокколи, ананасом и морковью
11 день
Завтрак
Тост с куриным филе, красным луком и зеленью
Второй завтрак
Бургер с пастрами из цыпленка
Обед
Куриный пирог со шпинатом и грибами
Салат витаминный с клюквой
Полдник
Творожно-персиковое парфе
Ужин
Строганов из индейки с грибами, трюфельным маслом и стеклянной лапшой
12 день
Завтрак
Блинчики с ягодно-кокосовой начинкой
Второй завтрак
Ленивая мусака с баклажанами и говядиной
Обед
Террин из индейки с грибами и кус-кус
Салат из маринованных овощей
Полдник
Грибная икра с семенами чиа
Ужин
Говядина в соусе "Терияки" с кабачком и брокколи
13 день
Завтрак
Фритатта с индейкой и фасолью
Второй завтрак
Банановый пирог
Обед
Люля-кебаб из говядины с соусом "BBQ" и картофельной галетой
Битые огурцы
Полдник
Малиново-творожный мусс
Ужин
Окунь в глазури с грибами и пастой
Салат с индейкой и мятой
14 день
Завтрак
Лазанья с творогом и тыквой
Второй завтрак
Булгур с цыпленком в соусе "Карри"
Обед
Салат с тунцом и овощами
Фишбол в тайском стиле с диким рисом
Полдник
Ролл с тунцом
Ужин
Свекла и морковь по-корейски
Куриная котлета с кус-кусом и шпинатом
Фитнес-сет "2500-3000 кКал" на 14 дней
20000.00
р.
Сет ПП-питания для активного набора массы, состоящий в основном из белковых продуктов и рассчитанный на 5 приемов пищи.
_______________________

Энергетическая ценность:
2500-3000 кКал

Состав:
- второй завтрак
- обед
- полдник
- ужин
- завтрак + смузи (на след. день)

* на фото пример наполнения сета. Меню на день смотрите выше!

Фитнес-сет "2500-3000 кКал" на 28 дней со скидкой -10%
36000.00
р.
Сет ПП-питания для активного набора массы, состоящий в основном из белковых продуктов и рассчитанный на 5 приемов пищи.
_______________________

Энергетическая ценность:
2500-3000 кКал

Состав:
- второй завтрак
- обед
- полдник
- ужин
- завтрак + смузи (на след. день)

* на фото пример наполнения сета. Меню на день смотрите выше!

Подписывайтесь на Instagram "Тимофеева"
Буду публиковать там ежедневное меню, а также делиться рецептами, лайфхаками и заметками из жизни одного очень скромного повара :)
Наши партнеры
Заказы на фитнес-питание принимаются в любой день!
прием заказов с 9-00 до 21-00
(доставка на следующий день с 10-00 до 13-00)

+7-920-211-83-62


Следите за акциями обновлениями ежедневного меню на сайте и через наши соцсети
Click to order
Cart
Total: 
Ваше имя
Телефон
E-mail
Вариант доставки
Адрес доставки
С какой суммы сдача?
Одноразовые приборы
Комментарий по доставке
Made on
Tilda