1200-1500 кКал в день
1 день
Завтрак
Каша ячневая с цукатами
Второй завтрак
Фриттата с курицей
Обед
Суп-пюре из тыквы
Фрикасе из индейки с гречкой
Полдник
Запеченая горбуша с цветной капустой
Ужин
Творожная запеканка с домашним вареньем
2 день
Завтрак
Оладьи с грушей
Второй завтрак
Омлет с курицей
Обед
Борщ с зеленой гречей и черносливом
Говядина с баклажанами и гречневой лапшой
Полдник
Курица по-китайски с рисом и шафраном
Ужин
Запеканка с малиной и ягодным муссом
3 день
Завтрак
Пшенная каша с курагой
Второй завтрак
Сендвич с индейкой
Обед
Суп овощной с чечевицей
Куриная грудка с булгуром и овощами
Полдник
Запеканка с ананасом и сметанно-кокосовым соусом
Ужин
Куриная грудка с овощами на пару
4 день
Завтрак
Тыквенный маффин
Второй завтрак
Фриттата с грибами и соусом
Обед
Суп овощной с кнедлями и киноа
Паста птитим с курицей
Полдник
Семга с грибным соусом и рисовым дуэтом
Ужин
Яичные блины с зеленью и слабосоленой форелью
5 день
Завтрак
Рисовая каша на кокосовом молоке с ягодами годжи
Второй завтрак
Ролл-фетаки с курицй
Обед
Рисовая лапша с индейкой вок
Салат из брокколи с болгарским перцем
Полдник
Котлетки с индейкой со шпинатом и печеным помидором
Ужин
Рассыпчатый творог с фруктами
6 день
Завтрак
Геркулесовая каша с мандариновым конфитюром
Второй завтрак
Рыбная фриттата с брокколи
Обед
Запеченая индейка с булгуром
Крем-суп с грибами и хлебцы
Полдник
Запеченная сайда с розовым перцем и шпинатом
Ужин
Запеканка с изюмом и ягодным соусом
7 день
Завтрак
Кукурузная каша с миндалем
Второй завтрак
Яичница с томатами-черри
Обед
Говядина по-китайски
Салат "Капрезе" и хлебцы
Полдник
Ролл с говядиной
Ужин
Лимонно-творожные оладьи с ягодным соусом
8 день
Завтрак
Бабагануш из пюрированных баклажан
Второй завтрак
Омлет "4 сыра" с томатами-черри
Обед
Лосось в апельсиновом соусе со стручковой фасолью
Полдник
Английский кекс с клюквой
Ужин
Кнедли из горбуши с соусом "Буйабес"
9 день
Завтрак
Пряный скрамбл с овощами
Второй завтрак
Маффин из белой рыбы с овощами
Обед
Крем-суп из зеленого горошка
Крем из авокадо с бородинским тостом
Полдник
Микс с клубникой, томатами и соусом из манго
Ужин
Тофу-гриль с овощным рагу
10 день
Завтрак
Перловая каша на топленом молоке с фундуком
Второй завтрак
Пшенная запеканка с черной смородиной
Обед
Фишбол из семги с цукини на гриле
Салат с моцареллой и соусом из личи
Полдник
Английский рисовый кейк с мармеладом
Ужин
Стручковая фасоль с миндалем и пармезаном
11 день
Завтрак
Рваный омлет с овощами в томатном соусе
Второй завтрак
Индейка на гриле с бананом и чили
Обед
Рисовая лапша с овощами, креветками и водорослями
Полдник
Панакота с семенами чиа, манго и голубикой
Ужин
Десерт с чиа на кокосовом молоке
12 день
Завтрак
Пряные индийские оладьи
Второй завтрак
Микс со спаржей, авокадо и соусом терияки
Обед
Телятина в сливочно-горчичном соусе с запеченным картофельным пюре
Полдник
Шоколадные блинчики с вишневым конфи
Ужин
Домашний сыр с овощным чили
13 день
Завтрак
Кукурузная каша с бананом
Второй завтрак
Киноа с рукколой, сыром и фисташками
Обед
Биточки из фасоли с печеным перцем и соусом "Цацики"
Полдник
Творожная запеканка со свежими ягодами
Ужин
Кус-кус с креветками в соусе терияки
14 день
Завтрак
Омлет с овощами и домашней ветчиной из индейки
Второй завтрак
Зерновой багет с овощной сальсой и песто
Обед
Удон с кальмаром в азиатском стиле
Полдник
Фруктовое ассорти из ананаса, клубники и голубики
Ужин
Тыквенные вафли с овощами-гриль в пряном соусе
Фитнес-сет "1200-1500 кКал" на 14 дней
17000.00
р.
Сет ПП-питания для поддержания стройной фигуры, оптимальный по калорийности и рассчитанный на 5 приемов пищи.
_______________________

Энергетическая ценность:
1200-1500 кКал

Состав:
- второй завтрак
- обед
- полдник
- ужин
- завтрак (на след. день)

* на фото пример наполнения сета. Меню на день смотрите выше!

Фитнес-сет "1200-1500 кКал" на 28 дней со скидкой -10%
30600.00
р.
Сет ПП-питания для поддержания стройной фигуры, оптимальный по калорийности и рассчитанный на 5 приемов пищи.
_______________________

Энергетическая ценность:
1200-1500 кКал

Состав:
- второй завтрак
- обед
- полдник
- ужин
- завтрак (на след. день)

* на фото пример наполнения сета. Меню на день смотрите выше!

Подписывайтесь на Instagram "Тимофеева"
Буду публиковать там ежедневное меню, а также делиться рецептами, лайфхаками и заметками из жизни одного очень скромного повара :)
Наши партнеры
Заказы на фитнес-питание принимаются в любой день!
прием заказов с 9-00 до 21-00
(доставка на следующий день с 10-00 до 13-00)

+7-920-211-83-62


Следите за акциями обновлениями ежедневного меню на сайте и через наши соцсети
Click to order
Cart
Total: 
Ваше имя
Телефон
E-mail
Вариант доставки
Адрес доставки
С какой суммы сдача?
Одноразовые приборы
Комментарий по доставке
Made on
Tilda